十种增长肌肉的食品
Ten Kinds of Food to Grow Muscles
摘要
以下是十种有效增长肌肉的食品。不过,再好的食物,都得讲究一个度,切不可贪食,以免伤身。
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1专家提醒运动后及时喝蜂蜜可促进肌肉增长[J].枣庄卫生,2010(3):44-44.
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2刘田欣.健身食谱:吃鸡蛋有助长肌肉[J].时尚球类,2006(4):64-64.
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3菠菜是“他”的最佳食物[J].幸福:婚姻,2008,0(2):64-64.
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4蒋鉴芬.孕期话锌、铬[J].家庭用药,2001(5):37-37.
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5邓岳海.运动后喝蜂蜜促进肌肉增长[J].健康伴侣,2010(12):8-8.
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6男性 要健身更要健康[J].人人健康,2008,0(2):32-32.
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7松灵.女生这样锻炼不会变成肌肉女[J].养生保健指南:中老年健康,2016,0(12):31-31.
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8李翔.为什么要少吃多餐[J].健与美,2011(4):90-91.
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9常吃巧克力,身材更苗条[J].食品与健康,2012(5):5-5.
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10马博华.吃肉长力气[J].少年科技博览:漫迷,2003,0(11):25-25.