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交替运动保健法适合中老年

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摘要 所谓交替保健法,指上身和下身、前腹与后腰、身体与精神、体表与内脏、冷与热等的交替保健。由于这种养生健身法对延缓人体衰老以及消除疲劳很有效果,且简便易行,在欧美许多国家很受欢迎。
作者 王金山
机构地区 安徽省中医院
出处 《健康指南:中老年》 2011年第6期 50-51,共2页
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