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少年柔道运动员力量训练的研究 预览

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摘要 本文运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法对北京体育大学附属竞技体育学校柔道队17岁以下男运动员的力量训练情况进行研究。柔道运动是人体上肢相互对抗的运动,以技能为主,对抗性很强的格斗项目,加强力量训练不仅可以提高运动员本身的身体素质还可以促进运动员对专项技术更好的掌握,力量训练也是柔道训练的基础和前提。同时得到以下结论:(1)柔道力量训练的结构特点是以磷酸原供能系统和糖酵解供能系统为主,主要以快速力量、爆发力为主;(2)青少年柔道运动员要保证运动员的健康发展,加强训练保护,选择合理训练负荷。
作者 何吉
出处 《文体用品与科技》 2017年第16期197-198,共2页 Sporting Goods & Business
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