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五行运行皆在步,一身要基定在足——24式简化太极拳的步法特点与学练
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作者 孙衍群 《中华武术》 2019年第6期39-41,共3页
太极拳是一项柔和、缓慢、轻灵的拳术,长久以来,经过实践充分证明,练习太极拳是一种集健身养生与预防疾病较为合理且适应全民健身普及的好方法。武术中拳法谚语曰:“先看一步走,再看一伸手。”这说明,走步是太极拳运动的基础和先导。正... 太极拳是一项柔和、缓慢、轻灵的拳术,长久以来,经过实践充分证明,练习太极拳是一种集健身养生与预防疾病较为合理且适应全民健身普及的好方法。武术中拳法谚语曰:“先看一步走,再看一伸手。”这说明,走步是太极拳运动的基础和先导。正所谓下盘决定上盘,步法对,身法才对。否则,根基不稳,地动山摇。因此,增强脚上的功夫,对练好太极拳至关重要。 展开更多
关键词 简化太极拳 步法特点 运行 五行 全民健身 太极拳运动
太极拳运动联合音乐疗法对高血压脑出血患者肢体运动功能及生活质量的影响 预览
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作者 遆燕燕 刘怀霖 《保健医学研究与实践》 2019年第3期37-40,共4页
目的探讨太极拳运动联合音乐疗法对高血压脑出血患者肢体运动功能、心理状态及生活质量的影响。方法本研究选取2016年3月-2017年6月河南省某医院收治的74例高血压脑出血患者为研究对象,采用随机数字表法将患者分为对照组和观察组,每组3... 目的探讨太极拳运动联合音乐疗法对高血压脑出血患者肢体运动功能、心理状态及生活质量的影响。方法本研究选取2016年3月-2017年6月河南省某医院收治的74例高血压脑出血患者为研究对象,采用随机数字表法将患者分为对照组和观察组,每组37例。对照组患者采取常规康复训练,观察组患者在对照组治疗基础上进行太极拳运动联合音乐疗法治疗。比较干预前及干预1个月时2组患者的肢体运动功能、心理状态及生活质量。结果干预1个月时,观察组、对照组患者运动障碍率分别为48.65%及75.68%,均低于干预前的94.60%及97.30%,且观察组患者运动障碍率低于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。干预1个月时,观察组患者汉密尔顿抑郁量表(HAMD)及汉密尔顿焦虑量表(HAMA)评分分别为(7.2±3.0)分及(8.2±2.5)分,低于干预前的(15.8±3.6)分及(14.8±3.0)分,差异均有统计学意义(P<0.05);对照组患者HAMD及HAMA评分分别为(9.5±3.1)分及(10.2±2.8)分,低于干预前的(15.7±3.3)分及(14.5±2.7)分,差异均有统计学意义(P<0.05)。干预1个月时,观察组患者HAMD及HAMA评分均低于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。干预1个月时,2组患者健康状况简表(SF-36)中躯体疼痛、活力、精神健康、情感职能、生理机能维度评分均高于干预前,且观察组高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论在常规康复治疗基础上,对患者采取太极拳运动联合音乐疗法康复治疗的效果优于常规康复治疗,其有助于患者肢体运动功能的恢复,改善不良情绪及提高生活质量,临床效果显著,值得推广应用。 展开更多
关键词 音乐疗法 高血压脑出血 太极拳运动 肢体运动功能
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刚柔兼备为推广太极拳运动而坚持在大众健身前线
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《新体育.社会体育指导员》 2019年第2期12-13,共2页
1990年至2012年李继兰积极参加吉林省白山市以太极拳为主的武术活动,培养了大批热爰喜欢武术的群众,主要培训内容为太极拳、太极剑、太极扇、鞭杆拳、柔力球、健身球等等。在授课期间,李继兰发现很多学员为中老年人,大部分人只是想伸伸... 1990年至2012年李继兰积极参加吉林省白山市以太极拳为主的武术活动,培养了大批热爰喜欢武术的群众,主要培训内容为太极拳、太极剑、太极扇、鞭杆拳、柔力球、健身球等等。在授课期间,李继兰发现很多学员为中老年人,大部分人只是想伸伸胳膊踢踢腿随便运动一下,学习并不是十分的上心,动作不能到位。 展开更多
关键词 太极拳运动 大众健身 刚柔 武术活动 中老年人 白山市 吉林省 太极
清远市清城区太极拳运动可持续发展策略研究 预览
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作者 高清华 《内江科技》 2019年第3期141-142,129共3页
随着清远市经济的不断飞速发展,老年化的进一步加快,越来越多的人们急需一项适合自己的运动,如何让太极拳在本地区发挥作用,惠及更多市民是一个关键。在广泛查阅相关文献、与清远市清城区体育行政部门和相关人员的调研基础之上,本文从... 随着清远市经济的不断飞速发展,老年化的进一步加快,越来越多的人们急需一项适合自己的运动,如何让太极拳在本地区发挥作用,惠及更多市民是一个关键。在广泛查阅相关文献、与清远市清城区体育行政部门和相关人员的调研基础之上,本文从清远市清城区太极拳运动的开展特点出发,提出了清远市清城区太极拳运动可持续发展的若干策略,以期为清远市清城区太极拳运动的发展献计。 展开更多
关键词 太极拳运动 可持续发展 清城区 清远市
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浅谈太极拳练习者怎样预防膝关节痛 预览
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作者 赵立峰 《文体用品与科技》 2019年第7期223-224,共2页
近年来,太极拳越来越得到广大群众的喜爱,它的健身价值也更广泛的得到社会各界的认同。但是现实当中围绕太极拳是否损伤练习者的膝关节,也一直是人们争论的焦点之一。在太极拳的练习过程中,练拳者出现不同程度的膝关节疼痛现象,误以为... 近年来,太极拳越来越得到广大群众的喜爱,它的健身价值也更广泛的得到社会各界的认同。但是现实当中围绕太极拳是否损伤练习者的膝关节,也一直是人们争论的焦点之一。在太极拳的练习过程中,练拳者出现不同程度的膝关节疼痛现象,误以为是练伤了膝关节,造成部分太极拳爱好者对太极拳的健身功能产生怀疑,使得准备加入太极拳锻炼队伍的人犹豫不前。其实这是个误会,太极拳是优秀的传统体育项目,它的强身健体作用,正逐步被历史和科学所证实,练太极拳无病健身,有病康体,许多慢性病通过练太极拳得到康复,甚至连陈旧伤痛都可以在不知不觉中自愈。 展开更多
关键词 太极拳运动 膝关节疼痛 预防
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万众一心步调一致——“韵律教学法”传唱中华传统文化新篇章
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作者 安丽 《中华武术》 2019年第2期74-75,共2页
“韵律教学法”是遵循太极拳的运动规律,采用诗词歌赋等形式,把拳谱与节拍合二为一,编辑为节奏鲜明的韵谱,然后配乐精编传唱演练的教学方法。“韵律教学法”是体育教学方式的创新,是中华传统文化的传唱。总结多年的教学经验,“韵律教学... “韵律教学法”是遵循太极拳的运动规律,采用诗词歌赋等形式,把拳谱与节拍合二为一,编辑为节奏鲜明的韵谱,然后配乐精编传唱演练的教学方法。“韵律教学法”是体育教学方式的创新,是中华传统文化的传唱。总结多年的教学经验,“韵律教学法”的研发目的是为了贯彻《全民健身计划纲要》,创新体育发展方式,主要目的是万众一心、步调一致,对提高教学质量,提升演练水平,增强人民体质,普及太极拳运动,创新体育发展方式,有重大意义。 展开更多
关键词 中华传统文化 教学法 韵律 《全民健身计划纲要》 太极拳运动 篇章 体育发展 演练水平
力学知识在太极拳运动中的应用 预览
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作者 王慧玲 杨景元 李胜楠 《中学物理教学参考》 2019年第8期56-57,共2页
太极拳一直深受大众的喜爱。力学知识在太极拳运动中有着重要的应用,掌握好力学知识,可以更好地练习太极拳。本文对力学知识在太极拳运动中的应用进行分析,希望对太极拳运动的发展起到一定的帮助作用。
关键词 力学知识 太极拳运动
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太极拳运动结合中药茶饮对肥胖大学生体质健康水平的影响 预览
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作者 陈川 杨英 袁新国 《中国老年学杂志》 CAS 北大核心 2019年第17期4235-4238,共4页
目的 探究太极拳运动结合中药茶饮对肥胖大学生体质健康水平的影响。方法 选取长江大学肥胖男性大学生60例,随机分为对照组和实验组,每组30例,两组均进行为期12w每天45min的太极拳运动,实验组在此基础上每天饮用200ml的中药茶饮。结果 ... 目的 探究太极拳运动结合中药茶饮对肥胖大学生体质健康水平的影响。方法 选取长江大学肥胖男性大学生60例,随机分为对照组和实验组,每组30例,两组均进行为期12w每天45min的太极拳运动,实验组在此基础上每天饮用200ml的中药茶饮。结果 与对照组相比,实验组血压、心肺功能显著改善(P<0.05),体重、BMI值和体脂百分比显著降低(P<0.05,P<0.01),TC、TG和LDL-C显著降低(P<0.05,P<0.01),而HDL-C显著升高(P<0.05);INS和LEP浓度显著降低(P<0.05,P<0.01)。结论 太极拳运动结合中药茶饮能改善体脂及血脂的组成成分,调节血压,促进机体脂肪代谢,调节内分泌系统,且中药茶饮配方简单,价格低廉,安全可靠,无副作用,是学生预防肥胖,减肥减脂理想选择。 展开更多
关键词 太极拳运动 中药茶饮 肥胖 体质水平
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太极拳运动对中年稳定期慢性阻塞性肺疾病患者肺功能的影响探讨 预览
9
作者 刘敦煌 张妤 《中国社区医师》 2019年第16期154-154,157共2页
目的:探讨分析太极拳运动对中年稳定期慢性阻塞性肺疾病患者肺功能的影响。方法:2018年1-12月收治中年稳定期慢性阻塞性肺疾病患者100例,随机分为两组。对照组进行常规锻炼,观察组在常规锻炼的基础上进行太极拳运动。比较两组锻炼前后... 目的:探讨分析太极拳运动对中年稳定期慢性阻塞性肺疾病患者肺功能的影响。方法:2018年1-12月收治中年稳定期慢性阻塞性肺疾病患者100例,随机分为两组。对照组进行常规锻炼,观察组在常规锻炼的基础上进行太极拳运动。比较两组锻炼前后肺功能情况。结果:两组锻炼后肺功能均有改善,与锻炼前比较差异有统计学意义(P<0.05)。观察组锻炼1、3、6、12个月后肺功能改善情况优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:中年稳定期慢性阻塞性肺疾病患者进行太极拳运动,能够有效改善肺功能。 展开更多
关键词 中年 稳定期 慢性阻塞性肺疾病 太极拳运动 肺功能
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功夫熊猫系列电影中太极元素对我国太极拳运动的推广作用
10
作者 蔡显珅 《中华武术(研究)》 2019年第1期82-84,共3页
本论文以《功夫熊猫》系列电影对我国太极拳运动的推广作用作为主要研究对象,研究方法以文献资料法、逻辑分析法为主。通过整理和总结《功夫熊猫》系列电影中所运用的中国传统太极元素及广大观众对太极拳文化的了解,分析其对我国太极拳... 本论文以《功夫熊猫》系列电影对我国太极拳运动的推广作用作为主要研究对象,研究方法以文献资料法、逻辑分析法为主。通过整理和总结《功夫熊猫》系列电影中所运用的中国传统太极元素及广大观众对太极拳文化的了解,分析其对我国太极拳运动发展的影响。 展开更多
关键词 功夫熊猫电影 太极拳运动 推广
弘扬太极文化,关注全民健康--不断发展壮大的温州市太极拳运动协会
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作者 武宣 《中华武术》 2019年第2期30-31,共2页
浙江温州历来就是尚武之地,温州武术的兴盛始于南宋,历史上武状元辈出。据相关史料记载,明末清初时期,太极拳传入温州,且代代传承从未停止,凭借其糅合中国传统儒、道哲学,阴阳辩证理念,集颐养性睛、强身健体、技击对抗等多种功能于一体... 浙江温州历来就是尚武之地,温州武术的兴盛始于南宋,历史上武状元辈出。据相关史料记载,明末清初时期,太极拳传入温州,且代代传承从未停止,凭借其糅合中国传统儒、道哲学,阴阳辩证理念,集颐养性睛、强身健体、技击对抗等多种功能于一体,百年来逐渐为温州老百姓所接受。改革开放以后,随着社会的发展和全民健身意识的不断提高,太极拳运动在温州市得到了空前的提高,但由于没有统一的组织,太极拳运动一直停留在自发和民间的无序状态,制约了其在温州地区的正常发展。 展开更多
关键词 太极拳运动 温州市 太极文化 全民健康 协会 明末清初时期 全民健身意识 史料记载
太极拳运动提高大学生心理弹性与健康的实证研究 预览
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作者 李小兵 孙莎莎 《运动》 2019年第1期60-62,共3页
通过2个研究探讨太极拳练习对提高大学生心理弹性与健康的作用。研究一:于学期初和学期末2次测量233名选修太极拳课的大学生的心理弹性和健康状况,结果发现,1学期的太极拳练习对特质心理弹性没有影响,但对大学生的身心健康有促进作用。... 通过2个研究探讨太极拳练习对提高大学生心理弹性与健康的作用。研究一:于学期初和学期末2次测量233名选修太极拳课的大学生的心理弹性和健康状况,结果发现,1学期的太极拳练习对特质心理弹性没有影响,但对大学生的身心健康有促进作用。研究二:采用冷加压任务,对比研究一中36名大学生(实验组)与其他非武术类体育课的35名学生(对照组)在冷加压实验中的HRV、对疼痛的耐受时间以及对主观疼痛程度,结果发现实验组在冷加压实验中的HRV及主观疼痛评分与对照组差异不显著,但对疼痛的耐受度显著好于对照组,表现在忍耐疼痛满3 min的人数更多,总体忍受疼痛的时间更长。综合研究一和研究二可以得出,1学期的太极拳练习能够有效促进大学生的身心健康;1学期的太极拳练习不能有效提高特质心理弹性和以HRV为代表的生理灵活性,但能够从行为层面提高大学生的坚韧性和对疼痛的耐受性。 展开更多
关键词 太极拳运动 心理弹性 冷加压任务 HRV
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太极拳运动在乳腺癌患者术后康复中的研究现状 预览
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作者 刘红 黄武杰 江征 《中国康复医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2019年第8期984-988,共5页
乳腺癌是全球女性癌症中最常见的癌症,占所有女性癌症的29%,是造成女性癌症患者死亡的主要原因[1]。在我国2015年的癌症流行病学报告中,乳腺癌是女性最普遍的5种癌症之一,占到了所有女性癌症的15%o在女性中,30—59岁是乳腺癌的好发年龄... 乳腺癌是全球女性癌症中最常见的癌症,占所有女性癌症的29%,是造成女性癌症患者死亡的主要原因[1]。在我国2015年的癌症流行病学报告中,乳腺癌是女性最普遍的5种癌症之一,占到了所有女性癌症的15%o在女性中,30—59岁是乳腺癌的好发年龄,而在45岁以下的女性中,乳腺癌是导致其死亡的最主要原因[2]。 展开更多
关键词 乳腺癌患者 太极拳运动 术后康复 癌症患者 女性 流行病 死亡
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如何理解杨澄甫“用意不用力”的练拳原则 预览
14
作者 张光燄 《武当》 2018年第7期25-26,共2页
杨式太极拳第三代宗师杨澄甫先生在《太极拳说十要》中,把“用意不用力”确立为习练太极拳的原则。这一原则的确立,就为太极拳运动的普及与开展,有着根本性的指导意义。然而,如何正确理解这一练拳原则,自民国以来却始终存在着认识... 杨式太极拳第三代宗师杨澄甫先生在《太极拳说十要》中,把“用意不用力”确立为习练太极拳的原则。这一原则的确立,就为太极拳运动的普及与开展,有着根本性的指导意义。然而,如何正确理解这一练拳原则,自民国以来却始终存在着认识上的分歧。 展开更多
关键词 用力 用意 杨式太极拳 太极拳运动 第三代 根本性
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初学太极拳的注意要点
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作者 王平 《科学生活》 2018年第11期26-27,共2页
1952年6月,毛泽东主席在中华全国体育总会第二届代表大会上题词:“发展体育运动,增强人民体质”。党和国家十分重视全民健身运动,并为此颁布了不少文件。其中,太极拳运动是中华民族历史悠久的传统武术项目,世界各国习练太极拳的... 1952年6月,毛泽东主席在中华全国体育总会第二届代表大会上题词:“发展体育运动,增强人民体质”。党和国家十分重视全民健身运动,并为此颁布了不少文件。其中,太极拳运动是中华民族历史悠久的传统武术项目,世界各国习练太极拳的有几亿人。 展开更多
关键词 太极拳运动 初学 全民健身运动 体育运动 代表大会 人民体质 武术项目 民族历史
太极拳运动联合行为调查模式在慢性阻塞性肺疾病稳定期老年患者中的应用观察 预览
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作者 李旭琴 《中国药物与临床》 CAS 2018年第4期663-665,共3页
慢性阻塞性肺疾病(chronic obstructive pulmonary disease,COPD)是一种全球范围内发病率、病死率均较高的呼吸系统疾病。及早采用药物治疗可缓解患者喘息胸闷、呼吸困难等症状,改善其健康状况,但有研究指出药物治疗对COPD患者肺功能... 慢性阻塞性肺疾病(chronic obstructive pulmonary disease,COPD)是一种全球范围内发病率、病死率均较高的呼吸系统疾病。及早采用药物治疗可缓解患者喘息胸闷、呼吸困难等症状,改善其健康状况,但有研究指出药物治疗对COPD患者肺功能改观不大,需辅助其他手段以缓解患者肺功能长期下降的趋势[1]。有学者研究指出健步走、缩唇腹式训练等相关康复运动可提高机体心肺功能,改善患者健康状况. 展开更多
关键词 老年患者 KAP 稳定期 呼吸康复训练 太极拳运动 运动耐力 肺功能 调查模式
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抓住三基本,练好太极拳
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作者 夏晓斌 王鲁宁 《中华武术》 2018年第2期34-35,共2页
武术太极拳是中华民族优秀的传统运动项目,被誉为国粹。随着太极拳运动的发展,越来越多的普通人开始练习太极拳。掌握一个科学的、正确的学拳方法对广大爱好者来说,尤为重要。
关键词 太极拳运动 传统运动项目 中华民族 普通人 爱好者 武术 国粹
太极养生概论 预览
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作者 罗婧婷 吴西顺 丁佳敏 《少林与太极》 2018年第2期62-64,共3页
太极拳源远流长,其创拳史及其发展是近几百年的事,可是要说到太极拳的思想传承恐怕要久远古老得多。这里并不是单指太极思想,而是针对太极拳的主要运动特点来说明,太极拳与中国的古老文化的渊源和联系。这些联系,有些是显性的,有些则是... 太极拳源远流长,其创拳史及其发展是近几百年的事,可是要说到太极拳的思想传承恐怕要久远古老得多。这里并不是单指太极思想,而是针对太极拳的主要运动特点来说明,太极拳与中国的古老文化的渊源和联系。这些联系,有些是显性的,有些则是潜移默化的,属于隐性的。由于太极拳的保健养生作用以及国家领导人对太极拳的喜爱,即使在战乱动荡年代和文革时期,太极拳的研究和推广也没有受到特别大的影响,甚至还出版了《太极拳运动》(1975)等著作。 展开更多
关键词 太极拳运动 保健养生 国家领导人 思想传承 运动特点 古老文化 潜移默化 文革时期
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太极拳运动中的经脉内气运行规律 预览
19
作者 胡安源 《少林与太极》 2018年第9期54-58,共5页
太极拳,作为一种养生运动方式,主要目的是修炼丹田内气,即中医所谓的“真气”.正如《黄帝内经》中所说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”在太极拳运动中,内气是在呼吸的引导下,随着动作循经走络运行的,所以,要想达到最佳的... 太极拳,作为一种养生运动方式,主要目的是修炼丹田内气,即中医所谓的“真气”.正如《黄帝内经》中所说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”在太极拳运动中,内气是在呼吸的引导下,随着动作循经走络运行的,所以,要想达到最佳的养生效果,必须通晓行拳走架时经络和内气的运行.下面就这一方面做一点研究和探索. 展开更多
关键词 太极拳运动 内气 运行 规律 《黄帝内经》 运动方式 真气 丹田
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太极拳运动联合综合护理干预对原发性高血压患者血压控制及生活质量的影响 预览 被引量:2
20
作者 李晓瑞 《中国疗养医学》 2018年第1期19-21,共3页
目的探讨太极拳运动联合综合护理干预对原发性高血压患者血压控制及生活质量的影响。方法选取2015年1月至2017年1月某院122例原发性高血压患者,根据入院顺序分组,各61例。对照组予以常规护理,研究组在对照组基础上予以综合护理干预... 目的探讨太极拳运动联合综合护理干预对原发性高血压患者血压控制及生活质量的影响。方法选取2015年1月至2017年1月某院122例原发性高血压患者,根据入院顺序分组,各61例。对照组予以常规护理,研究组在对照组基础上予以综合护理干预+太极拳运动。统计比较两组血压控制情况[收缩压(sBP)、舒张压(DBP)]、生活质量。结果护理后研究组DBP(78.71±10.02)mmHg(1mmHg=0.133kPa)、SBP(111.61±12.28)mmHg低于对照组(89.11±12.71)mmHg、(130.71±16.72)mmHg,差异有统计学意义(P〈0.05);护理后研究组生理功能(64.35±3.47)分、健康状况(58.66±3.81)分、精神状态(73.71±6.69)分、生理职能(59.63±3.46)分高于对照组(55.87±4.03)分、(55.55±5.34)分、(67.39±6.05)分、(54,24±4.12)分,差异有统计学意义(P〈0.05)。结论太极拳运动联合综合护理干预可有效控制原发性高血压患者血压,提高生活质量。 展开更多
关键词 太极拳运动 综合护理干预 原发性高血压
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