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我和中考有一场约会
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作者 张玉石 《中小学班主任》 2019年第7期31-33,共3页
【班会背景】考前焦虑是很普遍的现象,但是过去对此一直停留在空洞的说教和低效的抚慰上。在这届学生中考前,我查阅了大量的心理学书籍,咨询了心理学教授以及一线心理老师,想用专业的心理学技术进行干预和引导,未雨绸缪,防患于未然,做... 【班会背景】考前焦虑是很普遍的现象,但是过去对此一直停留在空洞的说教和低效的抚慰上。在这届学生中考前,我查阅了大量的心理学书籍,咨询了心理学教授以及一线心理老师,想用专业的心理学技术进行干预和引导,未雨绸缪,防患于未然,做学生专业的心理咨询师,有质量地陪伴学生平稳度过中考。 展开更多
关键词 心理暗示 考前焦虑 考试焦虑 应试技巧 中度焦虑 心理期待 肌肉放松 呼吸放松法 广东省佛山市 焦虑程度 中学生 重度焦虑
科技透视下的脑与焦虑 预览
2
作者 罗跃嘉 《教育家》 2019年第24期34-36,共3页
当今社会,随着生活节奏的加快和竞争的加剧,人们面临的压力越来越大。随之引发的严重焦虑情绪,常常会损害高级的认知功能。焦虑来自我们的自然环境、经济、社会等方方面面,也给我们带来了非常大的负担。来自世界范围的大样本调查显示:... 当今社会,随着生活节奏的加快和竞争的加剧,人们面临的压力越来越大。随之引发的严重焦虑情绪,常常会损害高级的认知功能。焦虑来自我们的自然环境、经济、社会等方方面面,也给我们带来了非常大的负担。来自世界范围的大样本调查显示:总人群中33.7%的个体. 展开更多
关键词 唤醒度 焦虑障碍 优势度 广泛性焦虑 特质焦虑 激活度 前额叶 斯皮尔伯格 右半球 突显网络 杏仁核 愉悦度 抑郁症 交感神经系统 考试焦虑
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非英语专业学生英语学习焦虑的调查及对策 预览
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作者 万婷 《韶关学院学报》 2019年第8期49-52,共4页
在英语言学习者的情感因素中,外语焦虑起着举足轻重的作用。外语焦虑可以分为交际焦虑、考试焦虑和负面评价焦虑。通过对学生焦虑问卷调查,发现非英语专业学生存在不同程度的外语学习焦虑,并对英语学习造成了阻碍;教师应采用相应的对策... 在英语言学习者的情感因素中,外语焦虑起着举足轻重的作用。外语焦虑可以分为交际焦虑、考试焦虑和负面评价焦虑。通过对学生焦虑问卷调查,发现非英语专业学生存在不同程度的外语学习焦虑,并对英语学习造成了阻碍;教师应采用相应的对策以减轻学生外语学习的焦虑。 展开更多
关键词 外语焦虑 交际焦虑 考试焦虑 负面评价焦虑
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考试焦虑是这么回事
4
作者 孙开霞 《高中生:高考》 2019年第5期31-32,共2页
王老师打电话给我,说他班上的学生小勇,在月考之前出现了很明显的考试焦虑心理。他还说,小勇的成绩很不错,请孙老师多多费心,帮小勇解决这个心理问题。我答应了他,并通过他跟小勇约定了面询的时间和地点。初见小勇,我看到他神情很严肃,... 王老师打电话给我,说他班上的学生小勇,在月考之前出现了很明显的考试焦虑心理。他还说,小勇的成绩很不错,请孙老师多多费心,帮小勇解决这个心理问题。我答应了他,并通过他跟小勇约定了面询的时间和地点。初见小勇,我看到他神情很严肃,双手交叉在一起,互相揉搓着。在我有意引导他闲聊几分钟后,他放松了下来。于是,我们进入了咨询流程。 展开更多
关键词 考试焦虑 焦虑情绪
高三学生考试焦虑一例 预览
5
作者 麦贝吉 《校园心理》 2019年第3期242-243,共2页
本案是1例因考试引发的焦虑情绪的辅导案例报告。来访者是1名高三年级学生,因考试压力过大出现紧张不安、反复检查、入睡困难等症状。辅导员采用认知疗法、表象训练法,经过5次心理辅导,来访者症状自评量表(SCL)-90的焦虑因子降为1.9分,... 本案是1例因考试引发的焦虑情绪的辅导案例报告。来访者是1名高三年级学生,因考试压力过大出现紧张不安、反复检查、入睡困难等症状。辅导员采用认知疗法、表象训练法,经过5次心理辅导,来访者症状自评量表(SCL)-90的焦虑因子降为1.9分,SAS的焦虑标准分降为45分,情绪稳定,恢复正常和谐的学习和生活,取得了较好的辅导效果。 展开更多
关键词 考试焦虑 学生 症状自评量表 辅导员 焦虑情绪 入睡困难 认知疗法 心理辅导
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教师心声 预览
6
作者 王霞 张强 +2 位作者 袁玉玲 谭国发 胡章翠 《新班主任》 2019年第4期46-47,共2页
考试焦虑是一种常见的心理问题,产生的原因主要有以下几种:不恰当的期待。有些学生对自己要求过高,希望自己十全十美,每次考试都要求比别人考得好;有些家长或老师对学生成绩过分关注,对学生要求太严。这两类学生都会在不知不觉中被“不... 考试焦虑是一种常见的心理问题,产生的原因主要有以下几种:不恰当的期待。有些学生对自己要求过高,希望自己十全十美,每次考试都要求比别人考得好;有些家长或老师对学生成绩过分关注,对学生要求太严。这两类学生都会在不知不觉中被“不允许失败”的思想占据了头脑,一旦面对没有把握的考试,便会产生严重的焦虑情绪。 展开更多
关键词 学生成绩 心声 教师 考试焦虑 心理问题 焦虑情绪 老师 家长
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浅谈中小学生考试焦虑干预手段及应试能力培养 预览
7
作者 金同瑞 《亚太教育》 2019年第1期67-68,共2页
本文首先就考试焦虑的内容进行了基本概述,接着提出了考试焦虑在中小学生中存在的普遍性以及缓解考试焦虑的必要性,介绍了一些常用有效的考试焦虑的干预手段与教育工作者在应试能力培养上的侧重点。本文旨在提升中小学生对考虑焦虑这一... 本文首先就考试焦虑的内容进行了基本概述,接着提出了考试焦虑在中小学生中存在的普遍性以及缓解考试焦虑的必要性,介绍了一些常用有效的考试焦虑的干预手段与教育工作者在应试能力培养上的侧重点。本文旨在提升中小学生对考虑焦虑这一情况的应对能力,做到理论与实践相结合,帮助中小学生在考试中正常发挥。 展开更多
关键词 教育心理学 考试焦虑 焦虑干预
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做好三个调整缓解考前紧张
8
作者 刘禹赓 《健康》 2019年第6期6-7,共2页
其实不只是高考,在许多考试之前,不少学生都会出现类似的问题,只不过表现轻微,家长没有发现。这类考试前出现的症状统称为“考前紧张综合征”或“考试焦虑”。"考前紧张综合征”主要表现为无缘由的疲惫、紧张、恐惧、烦躁、易发脾... 其实不只是高考,在许多考试之前,不少学生都会出现类似的问题,只不过表现轻微,家长没有发现。这类考试前出现的症状统称为“考前紧张综合征”或“考试焦虑”。"考前紧张综合征”主要表现为无缘由的疲惫、紧张、恐惧、烦躁、易发脾气、精神不集中、失眠、头晕、头痛、出汗、呼吸困难、心慌、不思饮食、恶心、呕吐、腹泻、尿频、尿急,女生甚至会出现月经失调或痛经等症状。 展开更多
关键词 紧张综合征 考前 缓解 考试焦虑 主要表现 呼吸困难 月经失调 考试
一杯清茶巧解考试焦虑
9
作者 秦久传 《班主任》 2019年第1期62-63,共2页
高三一诊考试前的周六晚上,时间已过半夜12点,正要入睡的我突然收到一条微信,是小薇妈妈发来的:“老师,深夜打扰;实在抱歉。女儿自从知道一诊模拟考试成绩后,回家不吃不喝,问她话也不理不睬,只是哭,我真怕她会出事儿,该怎么办呢?”接着... 高三一诊考试前的周六晚上,时间已过半夜12点,正要入睡的我突然收到一条微信,是小薇妈妈发来的:“老师,深夜打扰;实在抱歉。女儿自从知道一诊模拟考试成绩后,回家不吃不喝,问她话也不理不睬,只是哭,我真怕她会出事儿,该怎么办呢?”接着,小薇妈妈又转发过来一张短信截图,截图上是小薇说的一段话:“为了不参加一诊考试,我甚至可以把自己弄生病或受伤,反正都没有考试那样痛苦。 展开更多
关键词 考试焦虑 考试成绩 妈妈 老师 生病
—杯清茶巧解考试焦虑 预览
10
作者 秦久传 《教育文摘》 2019年第5期32-33,共2页
高三一诊考试前的周六晚上,时间己过半夜12点,正要入睡的我突然收到一条微信,是小薇妈妈发来的:“老师,深夜打扰,实在抱歉。女儿自从知道一诊模拟考试成绩后,回家不吃不喝,问她话也不理不睬,只是哭,我真怕她会出事儿,该怎么办呢?”
关键词 考试焦虑 考试成绩 老师
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2008—2018年我国考试焦虑硕博文献的计量学分析 预览
11
作者 白梦怡 《林区教学》 2019年第5期107-110,共4页
依据CNKI《中国硕博士全文数据库》,将2008—2018年收录的我国考试焦虑硕博士文献分为:考试焦虑硕博文献发表时间和数量、考试焦虑硕博文献研究对象、考试焦虑硕博文献撰写主题、考试焦虑硕博文献所属学科专业四类进行文献计量学分析。... 依据CNKI《中国硕博士全文数据库》,将2008—2018年收录的我国考试焦虑硕博士文献分为:考试焦虑硕博文献发表时间和数量、考试焦虑硕博文献研究对象、考试焦虑硕博文献撰写主题、考试焦虑硕博文献所属学科专业四类进行文献计量学分析。结果表明:我国考试焦虑研究硕博文献数量呈现增长趋势,但近两年逐渐下降;研究对象以初高中学生为主,其中初三和高三为主要研究年级;研究文献撰写内容主要分为现状及对策研究,相关因素分析研究,干预研究,应用建模四类;研究文献所属学科专业以发展与教育心理学和基础及应用心理学为主。 展开更多
关键词 考试焦虑 文献 计量学分析
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考试焦虑的应对方法有哪些 预览
12
作者 张媛 《医药界》 2019年第9期0162-0163,共2页
现在社会竞争变得越来越激烈,而考试又作为社会主要选拔人才的重要 手段,这对那些苦读寒窗的学子们,考试成为他们唯一的出路。与此同时,在 当今社会考试自然是学生要面对的重要事情,所以,学生因为面对这样的压力 呈现出不同等的考试焦... 现在社会竞争变得越来越激烈,而考试又作为社会主要选拔人才的重要 手段,这对那些苦读寒窗的学子们,考试成为他们唯一的出路。与此同时,在 当今社会考试自然是学生要面对的重要事情,所以,学生因为面对这样的压力 呈现出不同等的考试焦虑症。 展开更多
关键词 考试焦虑 应对方法
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咨访关系匹配性对咨询效能的影响 预览
13
作者 王天文 《江苏教育》 2019年第40期70-71,共2页
焦虑是一种特殊的恐惧、忧虑的精神状态,考前焦虑是学生常见的一种情绪反应。依据焦虑的程度不同,学生可以进行自我调适、心理咨询直至医学治疗。三篇个案报告中的来访者,虽然性别和问题行为表现各不相同,但是咨询的显性困扰都是因为面... 焦虑是一种特殊的恐惧、忧虑的精神状态,考前焦虑是学生常见的一种情绪反应。依据焦虑的程度不同,学生可以进行自我调适、心理咨询直至医学治疗。三篇个案报告中的来访者,虽然性别和问题行为表现各不相同,但是咨询的显性困扰都是因为面对考试他们焦虑了。本文将从咨访双方匹配性对咨询效能的影响角度,对三篇咨询案例进行分析,希望从中找到具有可迁移性的咨询经验。 展开更多
关键词 考试焦虑 心理咨询 咨访关系
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高三学生英语考试焦虑调查及建议——以江苏省太仓高级中学为例 预览
14
作者 顾丽敏 《考试研究》 2019年第4期75-84,共10页
高中生尤其是高三学生普遍存在考试焦虑问题。为此选择江苏省太仓高级中学高三两个理科班学生作为研究对象,运用国际上广泛使用的《考试焦虑表》等开展问卷调查,获悉了学生英语考试焦虑水平较高的情况,分析了焦虑来源、焦虑表现,以及令... 高中生尤其是高三学生普遍存在考试焦虑问题。为此选择江苏省太仓高级中学高三两个理科班学生作为研究对象,运用国际上广泛使用的《考试焦虑表》等开展问卷调查,获悉了学生英语考试焦虑水平较高的情况,分析了焦虑来源、焦虑表现,以及令学生焦虑的英语考试内容,在此基础上提出通过多种渠道降低考试焦虑水平、追溯焦虑源头、缓解考试焦虑情绪、针对难点内容训练考试应对能力等建议。 展开更多
关键词 高三英语 考试焦虑 调查 建议
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高三学生考试焦虑心理辅导案例分析 预览
15
作者 蒋燕 《中小学心理健康教育》 2019年第18期52-53,共2页
来访者小雨是高三的一名男生,在月考中总是心慌,考试成绩与理想成绩相差甚远,面对即将到来的高考出现了焦虑、胸闷、心悸等症状。心理教师运用情绪放松、合理情绪疗法,帮助他舒缓情绪,消除神经疲劳,改变非理性观念,最终小雨的焦虑情绪... 来访者小雨是高三的一名男生,在月考中总是心慌,考试成绩与理想成绩相差甚远,面对即将到来的高考出现了焦虑、胸闷、心悸等症状。心理教师运用情绪放松、合理情绪疗法,帮助他舒缓情绪,消除神经疲劳,改变非理性观念,最终小雨的焦虑情绪得以缓解,能够以饱满的精神状态投入学习和生活中,顺利参加高考。 展开更多
关键词 考试焦虑 合理情绪疗法 高三学生
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考试焦虑的案例访谈研究及应对建议 预览
16
作者 杨奕彤 《中小学心理健康教育》 2019年第18期57-59,共3页
本文针对中小学生考试焦虑情况,对8名存在考试焦虑的学生进行访谈,分析了考试焦虑的表现和原因,根据不同情境下的焦虑状态给出可实操的建议,推动学生实现自我改变。
关键词 考试焦虑 间隔学习 自我控制 科学归因
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正念训练,消除焦虑的躯体化症状 预览
17
作者 段朝辉 《中小学心理健康教育》 2019年第22期44-47,共4页
一名高中男生由于考试焦虑引起了头晕冒汗、腿抖、腹痛等躯体化症状,咨询师运用正念训练方法,按照注意训练、开放内观和慈悲接纳的步骤,帮助其舒缓焦虑情绪,缓解躯体化症状,树立积极的考试心态。
关键词 正念训练 躯体化症状 考试焦虑
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一例运用催眠疗法提升高职生考试自信的个案 预览
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作者 温娟娟 《新教育时代电子杂志(学生版)》 2019年第3期0190-0191,共2页
采用催眠疗法,并结合认知疗法对一名因自卑导致的考试自信心不足,伴有失眠、焦虑、恐惧等症状的高职生进行心理干预,取得良好的效果。催眠干预前后测数据表明,求助者的考试焦虑状况有了显著改善,睡眠质量提高,自信心提升,考试心态良好,... 采用催眠疗法,并结合认知疗法对一名因自卑导致的考试自信心不足,伴有失眠、焦虑、恐惧等症状的高职生进行心理干预,取得良好的效果。催眠干预前后测数据表明,求助者的考试焦虑状况有了显著改善,睡眠质量提高,自信心提升,考试心态良好,顺利通过考试,成为高素质的创新创业型人才。 展开更多
关键词 高职生 考试焦虑 催眠 个案
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考试焦虑的中医药治疗进展 预览
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作者 王佳珺 周云霞 +1 位作者 陈树婷 刘兰英 《浙江中医杂志》 2019年第6期462-464,共3页
考试焦虑是指在应试情境刺激下受个人的认识、评价、个性等影响而产生的以对考试成败的担扰和情绪紧张为主要特征的心理反应状态,是评价情境中一种特殊的焦虑。有研究表明,目前初中至大学的学生考试焦虑情况仍普遍存在,初高中学生的考... 考试焦虑是指在应试情境刺激下受个人的认识、评价、个性等影响而产生的以对考试成败的担扰和情绪紧张为主要特征的心理反应状态,是评价情境中一种特殊的焦虑。有研究表明,目前初中至大学的学生考试焦虑情况仍普遍存在,初高中学生的考试焦虑发生率居高不下[1]。 展开更多
关键词 考试焦虑 中医药疗法 文献综述
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绝不是简单的考试焦虑 为啥考试时,老是“肚子疼”?
20
作者 潘楷文 《世界博览》 2019年第12期68-71,共4页
只有肚子疼的时候,父母才会关心他,尤其是妈妈,才会对他温情些;只有肚子疼,爸爸才会回来,一家人才能团聚;只有肚子疼,考试的结果才不重要,才能让他暂时回避痛苦。一年一度的高考结束了,每当考试季前,总会有朋友前来咨询自己孩子考试焦... 只有肚子疼的时候,父母才会关心他,尤其是妈妈,才会对他温情些;只有肚子疼,爸爸才会回来,一家人才能团聚;只有肚子疼,考试的结果才不重要,才能让他暂时回避痛苦。一年一度的高考结束了,每当考试季前,总会有朋友前来咨询自己孩子考试焦虑的问题,请求帮助孩子做考前心理放松,期待孩子能够考个好成绩。 展开更多
关键词 具身认知 考试焦虑 情绪情感
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