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中老年长距离健步走下肢运动损伤的原因调查与分析 预览
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作者 党子佳 荣湘江 《当代体育科技》 2019年第19期192-192,194共2页
健步走因对场地器械要求低且运动量较小相对而言更适合基础健身的中老年人,这项运动掀起了一阵“晒步数”的热潮。但随之而来的是不科学、不正确的走路姿势等因素会造成对膝关节的损伤,引发膝关节疼痛等慢性损伤的发生。大量中老年健步... 健步走因对场地器械要求低且运动量较小相对而言更适合基础健身的中老年人,这项运动掀起了一阵“晒步数”的热潮。但随之而来的是不科学、不正确的走路姿势等因素会造成对膝关节的损伤,引发膝关节疼痛等慢性损伤的发生。大量中老年健步走运动参与者反映有不同程度的下肢运动后疼痛与损伤的发生。因此合理分析健步走运动中运动损伤产生的原因并指出科学的训练方法和佩戴相关的膝关节护具是十分有必要的。 展开更多
关键词 中老年长距离健步走 下肢运动损伤 超大负荷量 走路姿势
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